Spanningsklachten

Het lichaam streeft naar een gezond evenwicht tussen spanning en ontspanning. Stress kan gezond zijn om te presteren, onszelf te motiveren en het beste uit ons zelf te halen. Stress wordt ongezond als we dit niet afwisselen met ontspanning en herstel. Zodra er sprake is van teveel of langdurige stress, dreigt het gevaar dat lichaam en geest onvoldoende herstellen. Hoe meer we uit balans raken, hoe meer signalen van stress het lichaam afgeeft, met eventueel als gevolg lichamelijke en/of psychische klachten en/of verminderde prestaties . Dit kan zich uiten in bijvoorbeeld hyperventilatie, gejaagd of onrustig gevoel,vermoeidheid, slaapproblemen, spanningshoofdpijn of burn-out.

De behandeling is gericht op herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en het versterken van de persoonlijke kracht en kwaliteit. De behandeling kan bestaan uit ontspanning, adem- en aandachtoefeningen. Hierdoor leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen, zowel fysiek als mentaal. Met gesprekken proberen wij het probleem helder te krijgen, deze te verwerken en indien mogelijk, het probleem op te lossen of beter te hanteren. U krijgt meer inzicht in uw gedachten, emoties, handelen en het effect op uw lichaam en leert er zo beter mee om te gaan.