Groepscursus Ouder-en-Fit/Valpreventie

 

In deze cursus komen oefeningen aan bod met als doel het onderhouden en/of verbeteren van:

• uw spierkracht
• de beweeglijkheid van uw gewrichten
• uw conditie
• uw evenwicht en stabiliteit.

Valpreventie vormt een belangrijk onderdeel van de cursus. Daarom worden ook oefeningen herhaald en uitgebreid uit de valpreventiecursus “In Balans” alsook uit de cursus “Als Botten en Spieren protesteren”. Hierdoor leert u op een goede en verantwoorde manier zelf actief en fit te blijven.

De maximale groepsgrootte is 6 personen. De eerste groep ouderen is gestart op woensdagmiddag van 15.00 uur tot 16.00 uur.
Neem voor andere tijden en/of meer informatie contact met ons op.

Klik hier om terug te gaan.