Groepscursus Balans in kracht en ontspanning

Wij hebben een cursus ontwikkeld voor mensen met verschillende klachten om in groepsverband te trainen. Het betreft een doorgaande training, waarbij in serie’s van 6 lessen gewerkt wordt aan:

• balans- en stabiliteit, d.m.v. ballen en ‘bosu’
• grondoefeningen
• conditie verbetering
• spierversterkende oefeningen, d.m.v. theraband, gewichten, weerstand
• evt. Nordic Walking/sportief wandelen.

 

De maximale groepsgrootte is 6 personen. De eerste groep is gestart op dinsdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur in Lisse. Neem voor andere tijden en/of meer informatie contact met ons op.

Klik hier om terug te gaan
.