Groepscursus ‘Als botten en spieren protesteren’

 

“Ouderdom komt met gebreken” is een bekende Nederlandse spreuk die gelukkig in heel veel gevallen niet juist is. Toch krijgen veel ouderen op een zeker moment wel te maken met normale verouderingsverschijnselen zoals artrose, osteoporose en spanningsklachten in nek en rug.

U kunt er zelf veel aan doen om klachten te verminderen of voorkomen. Meer hierover leert u in deze cursus, die bestaat uit drie bijeenkomsten van twee uur. Elke bijeenkomst bestaat uit een informatief deel met uitleg over de aandoeningen en een gezonde, actieve leefstijl. Daarnaast leert u in een praktisch deel een serie oefeningen, de zogenaamde “Gezonde mix”, die u zelf thuis kunt doen.

De cursus ‘Als botten en spieren protesteren’ is bedoeld voor 55+ers en ontwikkeld door de NISB. Wij geven de cursus regelmatig op diverse locaties in samenwerking met Sportservice Zuid- Holland, thuiszorgorganisatie Marente, Stichting Welzijn Ouderen Lisse en Welzijn Hillegom.

Klik hier om terug te gaan.